forma w

zaraziłem moją wybrankę życiową dietą i treningami i startuje w MISS SFD forma już na kozaku bo kabli na plecach ja nie mam ona ma :-)) planowane zejscie jeszcze pare kg i docięcie nóg brzucha bo łapy barki dotyrane lepiej niż połowa gości na siłowni %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59d0140e9a78425782651493e3344f4c.jpg

zaraziłem moją wybrankę życiową dietą i treningami i startuje w MISS SFD forma już na kozaku bo kabli na plecach ja nie mam ona ma :-)) planowane zejscie jeszcze pare kg i docięcie nóg brzucha bo łapy barki dotyrane lepiej niż połowa gości na siłowni %-) Bardzo ladna sylwetka ;-)

biały rozgotowany ryż polecał przy kuracji solą glauberską co do l ornityny stosował bym na pewno z rana, do szejka z bcaa po treningu i w okolicach wieczornych dawke dobrać myslę, ze po 1-2gr 3x dziennie będzie odpowiednio, wieksze dawki jak by mnie odwadniają bardzo suszy i non stop do WC, Dziękówa , zastosuje się do rad;) Forma przeeeejabana;) [...]

ja już wiele razy powtarzałem takim nietrybom ,kupie ci zestaw koksu i zrób dobrą formę oni myślą że duże dawki koksu zrobią wszystko za nich %-) nie ma co się wkurviać ,szkoda nerwów forma git wiek masz dobry to jeszcze dużo osiągniesz w tym sporcie ;-)

Kobieta super forma, ty rowniez.Start zaliczony i wygrany, o to chodzilo.Miedzy toba a kolega roznica niewielka, wiec szybko masz okazje nadgonic.Po kolejnych zawodach wez pod uwage odpoczynek od startow i budowanie jak najwiekszej masy, mowie tu o odpoczynku 2-3 sezony.Jesli w takim tempie bys poprawial forme masz szanse zawojowac za jakis czas.

Barano super forma jak na debiut i juniora. Śledziłem przygotowania od początku. Nie wiem tylko czy taki spokojny jesteś czy byłeś stremowany pierwszym startem. Do zobaczenia w Brodnicy na tą pizze też się piszę jak będzie miejsce. Wodą się nie przejmuj jak się odwadniałeś to normalne po starcie szczególnie jak się więcej posoli(a to konieczne).

Na tym zdjęciu widać, że kolega z prawej byk faktycznie jest. Zdjęcie w ogóle świetne, forma startowa też. Ogrom pracy włożony i jest to widoczne. Jeszcze raz gratuluję Tobie i Dziewczynie:-))

ryż brązowy dobrze zapycha a forma jak zwykle kozak :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-30 11:38:17

plan na redukcje to odrazu wejście po mostku na tren A na 6 tyg obcięcia kcal odrazu z dnia na dzien do jakiś 2800-3000 i odrazu cardio po 30-45min szybko i efektywnie szkoda czasu na zabawy i ucinanie kcal powoli, forme pod siebie chyba, że na prawde fajnie to wyjdzie to może te mr sfd w realu co maja sie odbyć jak fajnie trafie z formą. Głównie [...]

}:-( a niektórzy nadal sie łudzą ze wiekszosc tutaj leci 500 week a ich forma to genetyka };-) Możesz wbijać i dziesiątki gram towaru tygodniowo, ale plastykę i kształt mięśni albo masz, albo nie. Koks Ci też przyczepów nie przesunie, kości biodrowych nie zwęzi, długich rąk nie skróci. Genetyka? Bez niej możesz być najlepszy na ławce pod blokiem, [...]

kozacko trenerze:-) mnie w sobote czeka zarcie tego shitu\-) forma mega , zreszta moje zdanie znasz , niebawem razem foty cykniemy to cos sie wrzuci:-)

zależy jak ktoś dobrze reaguje na WW to po treningu na redukcji można i dać Carbo + białko i dopiero na cardio, też tak robiłem forma powoli szła ale 100% pełnosci mięsnia, checi i siły do treningów. Jednak według mnie najlepiej na redukcji nie walić tego carba, po siłowym dać białko najlepiej hydro/izolat po cardio posiłek tak jak KabaSss pisał, [...]

[...] wtedy gdy zacząłeś się interesować sportem a tym co jest teraz- widzisz różnicę czy nic a nic? Albo pokaż nam co chciałbyś osiągnąć, jaka sylwetka Cię zadowoli skoro taka forma jaką masz teraz Ci nie odpowiada do końca? Chyba sobie nawet nie zdajesz sprawy z tego ilu facetów chciałoby OBECNIE być na Twoim miejscu. Więcej wiary w siebie.

[...] Rozpuszczalność 5/5 kilka machnięć w butelce i rozpuszczone , naprawdę suplementy Nanoxa górna póła skład/działanie: czyściutka kreatyna 100% mono , czyli najlepsza forma wg mnie . Podsumowanie : Szczerze polecam bardzo fajny smak kreatynki , dobra rozpuszczalność no i najwyższa półka bo czyste mono , czysty surowiec :) Cena też nie [...]

Nanox EXPANDROX XV3® Wygoda/forma podania : 5/5 Bardzo fajna opcja , jeden listek na jeden dzień , nie musimy zabierać ze sobą pudełek wystarczy schować w kieszeń czy gdziekolwiek taki 1 listek. Ważne jest to iż każda tabletka ma inny kolor przez co łatwo zapamiętać które kiedy mamy wziąć . Tabletki gładko przechodzą przez gardło skład kapsułek [...]

TEST NANOX Hydrolox - Belgijska Czekolada Smak 4/5 : Jest to jeszcze szybciej wchłanialna forma niż zwykły isolat czyli najczystsze białko , jest wyczuwalna lekka gorycz ale biorąc pod uwagę iż wiemy , że to Isolat nie porównując z WPC bardzo smaczne , ale nie fantastyczne Rozpuszczalność : 5/5 tak jak we wszystkich na razie produktach Nanoxa [...]

[...] i meczyk . Czekają mnie bardzo bardzo intensywne dni jutro po zajęciach szykuje się trening nóg a w czwartek znowu pobudka o 5 . Trzeba zapier...dzielać. Dlaczego taka forma kreatyny? Kreatyna w proszku o smaku pomarańczowym, Nanox Nutriceuticals Creatine Pure Orange, jest najbardziej oczyszczonym, mikronizowanym monohydratem kreatyny, [...]

Nanox :BCAA SHOTS 5000 PRO Opakowanie: 60 tabletek do ssania Dostępne smaki:Jagodowy Informacja żywieniowa( w 1 tabletce / w 100 g. ): Wartość energetyczna – 12,2 kcal lub 51,2 kJ/ 296,7 kcal lub 1245,9 kJ Węglowodany – 1,565 g. / 38,078 g. Białko – 2,449 g. / 59,563 g. Tłuszcze – 0,04 g. / 0,973 g. Leucyna – 1,249 g. / 30,358 g. Izoleucyna – [...]

[...] wicej, bo zaśmiecisz plan i będziesz nadal pytał co jest źle, i dlaczego nic nie rośnie tylko stoi w miejscu. Przykładowy plan dla ciebie, 1 zestaw 3x w tygodniu: 1. jakaś forma przysiadu 2. wyciskanie płasko/skos 3. forma mc lub unoszenie tulowia z opadu 4. podciąganie się na drążku 5. wyciskanie na barki stojąc 6. wioslowanie sztangą 7. cos [...]

forma jak na ta chwile mi sie nie podoba .. poza tym stan zdrowotny rowniez stawy strasznie zniszczone... a co bedzie za kilka tyg zobaczymy w sobote robilem trening musialem go zrobic dosc szybko ale mialem pierwsze imieniny swojego chrzesniaka wiec chcialem z nim pobyc... barki triceps brzuch krzyzowanie linek w bramce unoszenie hantli w opadzie [...]